Im Qigong ("Arbeit mit dem Qi") geht es darum, mit gezielten Übungen die Lebensenergie im Körper zu stimulieren und auszugleichen. Über das Qigong können wir einen direkt erfahrbaren Zugang zu unserer Lebenskraft bekommen.
Viele der langsam ausgeführten Bewegungen werden mit der Ein- und Ausatmung kombiniert. Gearbeitet wird überwiegend im Stehen, einzelne Schritte kommen dazu. Die achtsam ausgeführten Übungen schonen Gelenke und Sehnen und führen im Laufe der Zeit zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit.